Рукоделие в радость или как снять воспаление кистей рук

Кисти ваших рук часто немеют и болят после долгих часов рукоделия? Тогда наши полезные советы для вас!

Мастера рукоделия настоящие волшебники – а как иначе объяснить неповторимую красоту их шедевров, неиссякаемый источник фантазии и недюжинное терпение? Бесконечно восхищаясь талантом и силой воли многих хендмейкеров, мало кто может себе представить, какой мучительной болью порой скованы суставы их рук. Каждому мастеру знакомо чувство творческой эйфории, когда, позабыв о сне, еде и отдыхе, буквально становишься единым целым с иголкой, спицами, или крючком. Кисти рук, точно так же, как и кисть художника - нежный и тонкий инструмент, поэтому очень важно регулярно делать расслабляющую гимнастику для суставов кистей рук. Если же вы, несмотря на все упражнения, попали в ловушку «туннельного синдрома» (т.е. травмы запястья, вызванной монотонными движениями) – следует незамедлительно обратиться к врачу!

Как снять боль в руках в домашних условиях?

До похода в больницу возможно существенно облегчить напряжение и снять боль в руках в домашних условиях. Специально для наших неутомимых пчёлок мы собрали эффективные методы профилактики и лечения болей в суставах кистей рук:
  1. Подарите запястьям покой на 15 минут, пару часов, или даже несколько дней. Отдых зачастую устраняет множество проблем, связанных с воспалением суставов и связок, и вы снова готовы творить прекрасное!
  2. Заморозьте боль, приложив к источнику дискомфорта лёд на 10-15 минут. Не шокируйте нежную кожу запястья и прежде, чем начать айс-терапию, заверните лёд в полотенце.
  3. Побалуйте себя и свои ноющие руки эфирным маслом лаванды. Нежно нанесите его на пораженное место, а затем наложите сверху тугую эластичную повязку. Постарайтесь не снимать ее хотя бы неделю, чтобы растяжение не переросло в хроническую форму.
  4. Наденьте на ваше запястье спасательный костюм-бандаж из аптеки. Носите его во время рукоделия и даже ночью, чтобы избежать раздражения нервов и кровеносных сосудов.
  5. Скажите боли «прощай» с помощью противовоспалительных гелей и мазей, которые убирают отечность и обезболивают. Советуем купить в аптеке нурофен-гель или мазь на основе диклофенака.
  6. Раз-два-три – гимнастика, спаси! Старайтесь без фанатизма, но регулярно делать небольшие упражнения.
  7. Делайте специальные ванночки для рук с добавлением отвара багульника.
  8. Сделайте луковую маску для связок. Смешайте мелко нарезанный лук, добавьте сахар, тщательно перемешайте, оберните в марлю и нанесите на руки. Желательно подержать эту чудо-вещь до 6-ти часов, после смазать кожу любимым кремом или маслом.
  9. Выпейте оздоровительного чайку! Смешайте в 1 литре теплой воды 2 ст. ложки мёда с 2 ст. ложками измельченных корней валерианы и 1 ст. ложкой семян укропа. Оставьте настаиваться отвар в термосе ровно 24 часа. Принимайте напиток по полстакана за 30 минут до еды 2 раза в день, пока не выпьете всё. Этот настой не только улучшает общее самочувствие, но и помогает снизить болевые ощущения.
  10. Оберните суставы пальцев рук в капустный листок на 12 часов. Такую натуральную терапию можно проводить в течение 2 недель.
Не забывайте, что лучшее лечение — это профилактика! Берегите свои золотые ручки, учитесь расслабляться и держать мышцы запястья в тонусе, выполняя комплекс специальной гимнастики для мастеров рукоделия. Любите себя, дарите свою любовь окружающим и будьте здоровы!

P.S. Помните, что все вышеперечисленные методы домашнего лечения лишь отчасти снимают симптомы и ни в коем случае не заменяют консультацию со специалистом и курс физиотерапевтических процедур.